時間を有効活用できる運動方法とは

なかなか、まとまって運動する時間が取れていないので、

こんなことしてます。

事務所から、徒歩30分程の距離にある駅まで歩くんです。

しかも、ただ歩くだけじゃなくて、iPhoneでPodcastやウェブセミナーを聞いて、

勉強しながら、歩いてます。

その効果としては、

運動時間が平日にもかかわらずコンスタントにとれること

ルーチンの勉強時間が確保できること

人によっては、交通費が多少浮くこと

などがあります。

継続してやればやるほど、効果ありです。

僕も5年くらいこんな感じでやってます。

あなたは、こんなこと、できないですか？

これ、すごくオススメです。