株式会社ビジネスコンストラクション Business Constraction

京都市で公認会計士による対人相談なら株式会社ビジネスコンストラクション

コーチング

悩みのない生活を送るためにすべきこととは。

投稿日:

コーチングを習い始めて、人に対するコーチングができるようになった他、

自分に対するコーチングができるようになりました。

セルフコーチングなんて言ったりします。

これができるようになって、大抵の気持ちの悩みは解決できるようになり、

むしろ、悩むということが、なくなりつつあります。

大抵の問題って、気持ちの問題なんですよね。

その気持ちを自分で客観的に捉え、コントロールすることで、

気持ちの問題が極端になくなりました。

これ、コーチングを習っていない方でも、簡単にできる方法があります。

それはというと、

なぜ、悩んでいるのか、自分で少し深掘りしてみること。

どういうことかというと、

例えば、「明日、会社いくのが嫌だなー」って、気持ちになっていることがあります。

そんなとき、何がその原因なのかを考えます。

例えば、明日、役員向けのプレゼンがあるから不安だなーとか、

明日、社内で英語のテストがあるから不安だなーとか。

じゃあ、そのために何ができるかを考える訳です。

今から1時間だけ、プレゼンの練習をしてみるとか、

今から30分だけテスト勉強してみるとか。

そしたらどうでしょう?

やるだけのことをやったんだから、相当程度、気持ちの不安は和らいでいるはず。

実は、会社に行きたくないって気持ち、少し考えて、行動してみるだけで、

相当解決できます。

私はこれを毎日やっているので、気持ちの面で悩むことは相当少なくなりました。

すると、生き方が楽になりましたよ。

-コーチング

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

深い会話のまえにすべきこととは

人は信頼できる人にだけ、本音で自分の想いを話すことができます。 逆に言えば、信頼関係のない人とは、表面的なことや、事実関係などしか話すことができません。 コーチングは、信頼関係が前提に成り立っています …

嫌われやすい上司の特徴

こんな上司、いますよね。 部下が相談に行った時、パソコンでの作業中なので、 部下の方に振り向かず、作業しながら、話を聞こうとする人。 部下としては、相談しにくすぎますよね。 忙しいそうで、申し訳ない気 …

誰でもできる、部下への動機づけ

上司の立場であるあなたは、気がついていますか? 部下もあなたと同じように、場合によってはあなた以上に、会社でやりたいと思っていることがあることを。 ここでのやりたいと思っていることとは、 例えば、 「 …

部下への指導方法に迷った時は、これ!!

やろうか、やるまいか、迷うことってありますよね。 やった方がいいんだけど、いまいち自信がないとか、 やると大変なことが待ち受けているんじゃないかとか、不安になったりして、 すごく迷いますよね。 そんな …

あなたの会社の離職率を改善するためのヒント

あなたの会社では、離職率は問題になっていませんか? 今の時代、新入社員の3割が入社から三年以内に退職するみたいですね。 この割合の多さに、衝撃を受けてしまいます。 とはいえ、新入社員に限らず、転職する …