株式会社ビジネスコンストラクション Business Constraction

京都市で公認会計士による対人相談なら株式会社ビジネスコンストラクション

コーチング

悩みのない生活を送るためにすべきこととは。

投稿日:

コーチングを習い始めて、人に対するコーチングができるようになった他、

自分に対するコーチングができるようになりました。

セルフコーチングなんて言ったりします。

これができるようになって、大抵の気持ちの悩みは解決できるようになり、

むしろ、悩むということが、なくなりつつあります。

大抵の問題って、気持ちの問題なんですよね。

その気持ちを自分で客観的に捉え、コントロールすることで、

気持ちの問題が極端になくなりました。

これ、コーチングを習っていない方でも、簡単にできる方法があります。

それはというと、

なぜ、悩んでいるのか、自分で少し深掘りしてみること。

どういうことかというと、

例えば、「明日、会社いくのが嫌だなー」って、気持ちになっていることがあります。

そんなとき、何がその原因なのかを考えます。

例えば、明日、役員向けのプレゼンがあるから不安だなーとか、

明日、社内で英語のテストがあるから不安だなーとか。

じゃあ、そのために何ができるかを考える訳です。

今から1時間だけ、プレゼンの練習をしてみるとか、

今から30分だけテスト勉強してみるとか。

そしたらどうでしょう?

やるだけのことをやったんだから、相当程度、気持ちの不安は和らいでいるはず。

実は、会社に行きたくないって気持ち、少し考えて、行動してみるだけで、

相当解決できます。

私はこれを毎日やっているので、気持ちの面で悩むことは相当少なくなりました。

すると、生き方が楽になりましたよ。

-コーチング

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

あなたの部下との面談のタイミングは大丈夫ですか?

あなたは、部下と定期的に面談していますか? 社内ルールとして、年に2回とか、面談を行う制度を採用されている会社もたくさんあります。 でも、それだけで十分でしょうか? あなたの部下はその時に話したいこと …

組織の人間関係を改善するための褒め方とは

組織の人間関係を悪くしている原因ってどんなことが、考えられるでしょうか? 例えば、あなたが上司である場合に、どんな風に部下と接していますか? 部下との接し方にもいろいろあると思いますが、その一つとして …

あなたの会社の離職率を改善するためのヒント

あなたの会社では、離職率は問題になっていませんか? 今の時代、新入社員の3割が入社から三年以内に退職するみたいですね。 この割合の多さに、衝撃を受けてしまいます。 とはいえ、新入社員に限らず、転職する …

人間関係を構築したいなら、絶対にやってはいけないこと

組織で働く以上は、周りとの人間関係はうまくやりたいですよね。 あなたに部下がいれば、部下とも仲良く仕事ができるのがベストです。 部下があなたのことを信頼してくれていて、いろんなことをきっちりと報告もし …

「幸せ」と「コーチング」の関係

今日は慶応義塾大学の前野隆司先生の講演を受けました。 前野先生といえば、「幸福」について研究さて、たくさんの書籍を出版されていらっしゃる方です。 話の中にこんな内容がありました。 「長続きしない幸せと …